スピ活とは｜Z世代に広がる「ゆる願掛け」と、効果を最大限に引き出す方法

スピ活とは、スピリチュアル活動のこと

神社に参拝する。お守りを集める。パワーストーンを身につける。占いを見る。

こうした行いをまとめて「スピ活（すぴかつ）」と呼ぶ言葉が、若い世代を中心に広がっています。スピリチュアル活動の略です。

言葉は新しいのですが、やっていること自体は新しくありません。神社にお参りして手を合わせる。そういう習慣は、この国でずっと続いてきました。

変わったのは、呼び名がついたことです。名前がつくと、人は語れるようになります。語れるようになると、仲間が増えます。

流行語大賞の3位に入りました

「スピ活」は、JC・JK流行語大賞2025のコトバ部門で3位に選ばれました。主催は株式会社AMFで、中高生への調査をもとに毎年発表されているものです。

1位が「〇〇で今これ」、2位が「自認○○」。そのすぐ下です。

流行語というと一過性のものに聞こえますが、この言葉が上位に入った意味は少し違うと思っています。中高生が、神社やお守りの話を日常の言葉として使っているということだからです。

ずっと続いてきた習慣に、いまの人の言葉がついた。私はこれを、とても良いことだと思っています。

実際に、何をしているのか

いま広がっているスピ活は、「推し活」と結びついているのが特徴です。

ライブのチケットが当たりますように。推しに会えますように。そういう願いを持って神社へ行く。JBpressの取材記事では、その実態が具体的に紹介されています。

人気が集まっている神社にも、傾向があります。

• 小網神社（東京・日本橋）：スピ活の聖地と呼ばれるほど人が集まっています
• 皆中稲荷神社（新宿区百人町）：「みなあたる」と読めることから、当選祈願で知られます
• 烏森神社（新橋）：芸能の神である弁財天を祀っています

皆中稲荷神社には、面白い由来があります。

江戸時代、このあたりには鉄砲組が駐屯していました。射撃の腕に悩んでいた与力が、夢のお告げにしたがって稲荷に祈願したところ、百発百中になったと伝えられています。そこから「皆中（みなあたる）」の名がついたとされます。

チケットの当選祈願でにぎわっているのは、もとをたどれば的に当てるための神社だったから。願いの中身は四百年で変わっても、人が神社に求めているものは、まったく変わっていません。

なぜ、いま広がったのか

お金がかからない

スピ活の良いところは、入り口がとても軽いことです。

どこかの団体に入る必要がありません。高額な講座を受ける必要もありません。参拝は無料で、お守りは数百円から数千円。行こうと思えば、今日の午後から始められます。

この手軽さが、これまで「そういうのはちょっと」と思っていた人を動かしました。

不安の置き場所ができる

受験、就職活動、人間関係。そしてSNSを開けば、うまくいっている人の姿がいくらでも流れてきます。

比べる材料が増えすぎて、不安の持って行き場がない。そういう状態が背景にあると言われています。

神社で手を合わせるのは、願いを言葉にする行為です。言葉にすると、自分が何を望んでいるのかがはっきりします。そして少しだけ、落ち着きます。

お守りを買うのも同じです。数百円で、持ち歩けるかたちになる。心の置き場所としては、ずいぶん安いほうだと思います。

ひとりで始められる

誰かに誘われる必要がありません。誰かに報告する必要もありません。

ひとりで行って、ひとりで手を合わせて、ひとりで帰ってくる。他人の都合に左右されないという点で、いちばん続けやすい習慣のひとつです。

困ったときだけの願掛けは、もったいない

苦しくなってから神社へ駆け込む。これはとても自然なことです。私もそうでした。

試験の前。大事な商談の前。うまくいかない時期が続いたとき。

ただ、少しだけ考えてみてください。

仮に、目に見えない「運の口座」があるとします。良い行いをすると少しずつ貯まり、願いが叶うときにそこから引き出される。そういうものがあると想像してみてください。

そうすると、こうなります。

毎月こつこつ積み立てている口座と、困ったときだけ駆け込んで下ろそうとする口座。

引き出せる額が違うのは、当たり前のことです。

願掛けも同じで、お願いした回数より、日ごろ何を積んできたかのほうが効いてきます。

ここでいう「積む」は、大げさなことではありません。

玄関を掃く。トイレを掃除する。ありがとうと伝える。落ちているゴミを拾う。昔から「徳を積む」と言われてきた、あの小さな行いのことです。

お願いに行く前に、渡せるものを持っておく。そう考えると、日々の行いの意味が少し変わってきませんか。

続かないときは「運貯金が貯まっている」と考えてみる

とはいえ、続けるのは本当に難しい。

良い行いをしても、すぐには何も起こらないからです。掃除をした翌日に宝くじが当たったりはしません。だから多くの人が「意味がない」と思って、やめてしまいます。

そこで、こう考えてみてください。

積んだものは、見えない口座に貯まっている。

まだ引き出していないだけです。残高は増え続けています。私たちはこれを「運貯金（うんちょきん）」と呼んでいます。

この考え方がいちばん効くのは、うまくいかない時期です。

何をやっても空回りする。努力が結果につながらない。そういう時期は誰にでもあります。そのときに「自分はツイていない」と思うか、「いま静かに貯まっている期間だ」と思うかで、過ごしかたがまるで変わります。

前者は動けなくなります。後者は、貯め続けられます。

そして引き出すときは、貯めた人のところにしか来ません。

貯まっていく感じが目に見えると、人は続けられます。だから私たちは、積んだぶんがそのまま「運の残高」として数字になるアプリを作りました。この記事の最後でご紹介します。

そして、願掛けに行くなら方角も

日ごろ積む。これがひとつ目です。

もうひとつ、続けるために効くものがあります。方角です。

スピ活が続かなくなる理由を、私はひとつだと思っています。基準がないことです。

いつ行けばいいのか。どこへ行けばいいのか。何も決まっていないので、気が向いたときに行く。気が向かなければ行かない。そうやって自然に遠のいていきます。

ダイエットでも勉強でも同じですが、人は「決まっていないこと」を続けられません。意志が弱いのではなく、決まっていないだけです。

方角は、そこに基準をくれます。行く日と行き先が決まると、驚くほどあっさり続きます。

実はこれ、千年以上前から使われている方法です！

方角を気にする習慣は、最近始まったものではありません。

平安時代の貴族には「方違え（かたたがえ）」という作法がありました。行き先の方角が良くない日は、前の晩にわざわざ別の家へ泊まり、方角を変えてから出かける。そこまでして、悪い方角を避けていたのです。

国の記録には865年から残っています。『源氏物語』にも、方違えの場面が出てきます。

都を置く場所を決めるときにも、方角が使われました。四神相応という考え方です。平安京も、その基準で選ばれた土地だとされています。

スピ活という言葉は新しいのですが、やっていることは千年前の貴族と同じ。そう思うと、少し楽しくなってきませんか。

方位を気にしている人は、思っているより多いんです

「方角を気にするなんて、一部の人の話でしょう」と思われるかもしれません。

ところが、そうでもないのです。

お寺や神社に行く割合がいちばん高い職業を調べた調査があります。プラネットの「お寺・神社に関する意識調査」では、会社役員・経営者が80.0%で職業別のトップでした。数字で判断する立場の人ほど、寺社に足を運んでいます。

このあたりの話は、収入が高い人ほど神社が好きなのはなぜかという記事に詳しく書きました。

スピ活に方位を足してみよう！

ここで、ひとつ質問です。

皆さん一人ひとりに、今日、そして今月、行くと相性の良い方角と、そうでない方角があるのはご存じですか。

しかも、それは人によって違います。同じ日に、同じ場所へ行っても、Aさんには良い方角で、Bさんには良くない方角、ということが起こります。

決めているのは、生まれた日です。

生まれた年から自分の星（本命星）が決まり、その星と暦の組み合わせで、方角の吉凶が日ごとに変わっていきます。これが吉方位（きっぽうい）という考え方です。

そして、良い方角へ実際に出かける。これを祐気取り（ゆうきどり）と呼びます。

大事なのは、行き先が決まるということです。

「なんとなく神社に行く」が「今日は東の神社へ行く」に変わります。決まっていれば、動けます。動けば、続きます。

神社に行くなら、その日の良い方角にある神社へ

ここからが具体的な話です。やることは3つだけです。

1. その日の自分の吉方位を調べる

生まれた日から自分の星が決まります。そして暦の組み合わせで、その日どの方角が良い巡りなのかが決まります。

大事なのは、これが毎日変わるということです。今日は東が良くても、明日は東が良くないことがあります。だから「行こうと思った日に調べる」のが基本になります。

2. その方角にある神社を探す

地図を開いて、自宅を中心に、その方角の線を引く。線の上にある神社を探します。

ここが楽しいところで、行ったことのない神社に出会います。いつもの神社ではなく、東の神社。有名な神社を追いかけるのとは別の面白さが出てきます。

3. 実際に行く

見るだけでは何も始まりません。その方角へ、体を運ぶことが条件です。

祐気取りは「行く」ことに意味がある習慣です。地図を見て納得して終わり、では成立しません。

ここだけは押さえておきたい、4つのこと

起点は、自宅です

方角の基準になるのは、ふだん寝泊まりしている場所です。いま自分がいる場所ではありません。

職場から神社が東にあっても、自宅から見て西なら、それは西への移動になります。旅先から出かけるときも、基準は自宅のままです。

方位磁石の北ではなく、地図の北で見ます

方位磁石が指す北（磁北）と、地図の北（真北）は、日本では5度から10度ほどずれています。

八方位はひとつ45度なので、10度のずれは無視できません。境目に近い場所だと、東と北東が入れ替わります。

地図アプリで見るぶんには真北なので問題ありませんが、方位磁石を使うときは補正が要ります。くわしくは吉方位の記事に書きました。

距離は、近くから始めて大丈夫

気学では、遠くへ行くほど、長く滞在するほど強く働くとされます。旅行として取るなら100km以上・3泊4日が目安です。

ただし、これは年に数回の話。日常のスピ活は、近所で十分です。

その日の良い方角にある、歩いて行ける神社。そこに月に何度か行く。そのほうが、年に一度の遠出よりずっと続きます。

行きたい神社が良い方角にない日は、日をずらしてみてください

これは必ず起こります。推しの神社が今日は良くない方角、ということが普通にあります。

そんなときは、数日待ってみてください。方角の吉凶は毎日変わるので、その方角が良くなる日が必ず来ます。

「今日は行けない」ではなく「◯日に行こう」に変わるだけです。予定が立つぶん、待つ時間も楽しくなります。

そして、意識しはじめると不思議なことが起こります。

吉方位を選ぶ人は、自然と吉方位へ行く回数が増えていきます。逆に、方角を気にせず動いていると、良くない方角へ向かう回数のほうが増えていきます。

一度でも「今日は東が良い」と知ってしまうと、東を選ぶようになる。ただそれだけのことなのですが、一年、二年と積み重なると、通ってきた道筋がまるで変わってきます。

今日から始められます

いきなり遠くへ行く必要はありません。

1. 自分の星を調べる。生まれた日から決まります
2. 今日の吉方位を見る。良い方角はその日ごとに変わります
3. その方角にある場所へ出かける。近所のカフェでも、公園でも構いません
4. 記録する。行ったという事実だけでも残しておきます

神社でなくてもいいのか、とよく聞かれます。作法としては神社やお寺、温泉が良いとされますが、まず動く習慣をつけるほうが先です。「神社に行かなければ意味がない」と思った瞬間にハードルが上がって、続かなくなります。

続けるための道具を用意しました

ここまで書いたことを、ひとつのアプリにまとめました。吉貯金ーLuck Bankーといいます。

• 今日の吉方位が地図で分かります。自宅を設定すると、そこを中心に八方位の吉凶が出ます
• 神社や温泉に、吉凶のバッジが付きます。上の写真のとおりです。探す手間がなくなります
• 開運日が分かります。一粒万倍日、天赦日、寅の日、巳の日
• やったことが残高になります。参拝も掃除も瞑想も、チェックを入れると「運の残高」として積み上がります

基本の機能は無料です。登録も要りません。記録はお使いの端末の中だけに保存され、こちらのサーバーには送られません。

スピ活を始めたけれど続かなかった、という方に使ってほしくて作りました。続かない理由は、たいてい意志ではなく仕組みのほうにあります。

最後に

スピ活という言葉が広がったことを、私はとても良いことだと思っています。

これまで「そういうのは苦手で」と言っていた人が、気軽に神社へ行けるようになった。呼び名がひとつできただけで、入り口がずいぶん広がりました。

そのうえで、ひとつだけ。

行った回数より、続いた年数のほうが効きます。

年に一度、有名な神社へ行くより、月に一度、近所の神社へ行くほうがいい。私はそう思っています。数字にも証拠にもなりませんが、10年続けてみて、いちばん実感していることです。

今日ひとつ、何か貯まりますように。

ご案内：本記事で紹介した暦・方位・習慣に関する内容は、古くから伝えられてきた考え方をまとめたものです。特定の効果や結果を保証するものではありません。日々の暮らしを心地よく整えるきっかけとしてお読みください。

参考：株式会社AMF「JC・JK流行語大賞2025」／JBpress「『神様、推しに会わせてください』若者がハマる“スピ活”の実態と人気の神社」／株式会社プラネット「お寺・神社に関する意識調査」